Spływają ze wszystkich stron – wiadomości, informacje, emocje, ludzie. W dzisiejszym świecie wszystko dzieje się szybko i intensywnie. Każdego dnia jesteśmy bombardowani setkami bodźców. Powiadomienia z mediów społecznościowych, e-maile, wiadomości od znajomych i obowiązki zawodowe napływają z każdej strony, często nie dając chwili wytchnienia. Również emocje – radość, smutek, stres, ekscytacja – potrafią spływać na nas nagle i niespodziewanie, wywołując chaos w naszym wnętrzu. Czasami trudno się w tym wszystkim odnaleźć i zachować wewnętrzny spokój. W takim świecie ważne jest, aby znaleźć chwilę dla siebie, wyciszyć się i złapać oddech. Może to być spacer, chwila z książką, medytacja lub po prostu cisza. Spływające zewsząd bodźce nie muszą nami rządzić – możemy nauczyć się je filtrować i wybierać to, co dla nas ważne. Warto też pamiętać, że nie wszystko, co do nas dociera, jest istotne czy prawdziwe. Umiejętność selekcji informacji i emocji jest dziś jedną z najważniejszych życiowych kompetencji. Świat się nie zatrzyma, ale to od nas zależy, jak go przeżyjemy – czy pozwolimy mu nas zalać, czy nauczymy się płynąć z własnym nurtem.